Behandlung & Therapie

Wie arbeite ich?

Kognitive Verhaltenstherapie · ACT · Schematherapie · Achtsamkeit

Als approbierte, selbstständig tätige Psycho­therapeutin unter­stütze ich Sie bei psychischen Beschwerden und in schwierigen Lebens­situationen. Am Anfang meiner therapeutischen Arbeit steht die gemeinsame Entwicklung eines Problem­verständnisses. Dazu analysieren wir Ihre aktuelle Situation vor dem Hinter­grund Ihrer individuellen Lebens­geschichte. Auf dieser Grund­lage definieren wir realistische und individuelle Therapie­ziele, die im Laufe der Therapie regelmäßig über­prüft werden. Anschließend erstelle ich einen Behandlungs­plan, der auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Mein Ansatz basiert auf der kognitiven Verhaltens­therapie (KVT), die unter anderem dabei hilft, belastende Denk- und Verhaltens­muster zu erkennen, aktiv zu verändern oder neue Verhaltens­weisen zu etablieren. Auch äußere Ver­änderungen der aktuellen Lebens­situation können realisierbare Therapie­ziele sein. Ergänzend integriere ich Elemente aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) und der Schema­therapie. Als ausgebildete Yoga-Lehrerin fließen in meine Arbeit auch körper­orientierte Methoden und bei Bedarf das Erlernen von Achtsamkeits­praktiken ein.

Dabei begleite ich Sie mit einer empathischen, wert­schätzenden, offenen und zugewandten Haltung und einer transparenten Arbeits­weise.